Terapia online para
atravessar os desafios
do dia a dia com
mais tranquilidade.
A psicoterapia pode ajudar a aliviar a sobrecarga, reduzir a autocrítica e fortalecer sua autoestima, na vida pessoal e no trabalho.
Conversar pelo WhatsApp- Avaliação inicial sem custo
- Atendimento online
- A partir de 18 anos
- Não atendo por convênio
Talvez você se encontre em alguma destas situações
Se alguma delas parece com o seu momento, a terapia pode ajudar.
A psicoterapia pode ajudar mesmo que você já tenha tentado outros caminhos antes.
Sobrecarga
Rotina de casa e pressões do trabalho pesando ao mesmo tempo.
Insegurança
Sentir que não é capaz, mesmo quando todos dizem que é.
Limites
Dificuldade em dizer “não” sem culpa.
Mente agitada
Preocupação que não desliga, nem na hora de dormir.
Desânimo
O que antes trazia alegria já não traz.
Indecisão
Ansiedade diante de decisões importantes.
Fugas
Descontar as emoções em comida, compras ou redes sociais.
Emoções confusas
Dificuldade em identificar ou controlar o que sente.
A psicoterapia pode ajudar mesmo que você já tenha tentado outros caminhos antes.
Como a Terapia do Esquema pode ajudar
É uma abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que olha para os padrões que se repetem na sua vida. Nas sessões, falamos não só do porquê, mas de como mudar.
- Reconheceros padrões que se repetem e que hoje geram sofrimento.
- Entenderde onde eles vêm e o que os mantém no presente.
- Praticarnovas formas de pensar, sentir e agir, com exercícios entre as sessões.
Como funciona o seu processo de terapia
- Etapa 1
Avaliação
Identificação de padrões de pensamento, comportamentos e sintomas para compreender suas dificuldades.
- Etapa 2
Plano terapêutico
Uma estratégia personalizada, construída a partir dos seus objetivos e necessidades.
- Etapa 3
Tratamento
Revisão de pensamentos que geram sofrimento, com exercícios práticos para mudanças de comportamento.
- Etapa 4
Prevenção de
recaídas e altaCom os avanços, as sessões vão se espaçando, e a alta acontece quando os objetivos combinados forem alcançados.
O que alguns pacientes contam sobre o processo
Relatos públicos, com a identidade preservada.
Muito atenciosa, calma e traz vários insights que têm me ajudado bastante a lidar com meu dia a dia. Super indico!
T.S., paciente
Profissional excelente! Busquei a Vanessa em um momento bem crítico da minha vida. Aprendi muito sobre mim mesma e sinto a evolução no meu dia a dia. Nas sessões falamos não só do “porquê”, mas do como mudar.
C.S., paciente
Extremamente profissional e atenciosa. Sabe fazer as colocações certas no momento certo e traz muitos insights para reflexão. Ótima profissional, recomendo!
F.M., paciente
Desde a primeira sessão me senti acolhida. Ela entrou na minha vida em um momento muito delicado e difícil e conseguiu em pouco tempo me trazer para realidade… Flexível e comprometida… sempre traz reflexões como lição de casa! Super recomendo!
D.C., paciente
Vanessa é uma excelente profissional, desde que iniciei o processo, sinto uma evolução significativa, tenho bastante confiança e segurança com ela, o que é extremamente importante nessa relação profissional/paciente. Super recomendo seu trabalho!
R.A., paciente
A Vanessa é uma profissional incrível, essencial no meu desenvolvimento, capaz de auxiliar perfeitamente de modo online. Indico os serviços dela de olhos fechados.
V.C., paciente
Vanessa é uma profissional excelente! Me ajudou muito em um momento muito crítico. Se mostrou muito profissional, com flexibilidade nos horários e responsabilidade. Super recomendo seus trabalhos.
D.M., paciente
Faço terapia com ela há uns 3 anos e não troco por nada! Me ajuda demais e hoje em dia me sinto muito melhor com relação às minhas questões.
M.C., paciente
Ótima profissional. Traz boas perspectivas que têm me ajudado bastante, além de ser super atenciosa e clara com as palavras.
R.M., paciente
Alguns quadros e temas que podem ser trabalhados na terapia
E muitos outros. Se o que você vive não está aqui, vale conversar.
Ansiedade e humor
Quando a mente acelera, o medo aparece ou a energia some.
- Ansiedade generalizada
- Crises de pânico
- Ansiedade social
- Medo
- Depressão
- Baixa autoestima
Trabalho e foco
Quando a carreira pesa ou a atenção não acompanha.
- Burnout
- Síndrome do impostor
- Insatisfação profissional
- TDAH
Relações e história de vida
Quando o que se repete vem de longe ou envolve quem está perto.
- Problemas familiares
- Perdas e lutos
- Transtornos de personalidade
Psicoterapia é
para todos
Não é preciso estar em crise para começar. A terapia também ajuda quem quer crescer, se conhecer melhor e entender o porquê de suas ações.
Olá, sou Vanessa Cristinne
Acredito que a base de uma transformação é a conexão entre paciente e psicóloga. Por isso, na minha abordagem, cada caso é único e tratado com respeito.
Meu objetivo é que você se sinta à vontade para compartilhar suas experiências e percorrer esse caminho no seu ritmo.
Se você busca uma parceria no seu crescimento pessoal e na sua saúde emocional, estou aqui para te ajudar.
Formação e experiência
Perguntas frequentes
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Fale comigo pelo WhatsApp e tire suas dúvidas antes da primeira sessão.
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